Conheça a receita de um pão “fit” delicioso e pouco calórico para sua dieta
Para quem está de dieta, o ano de 2023 trouxe um novo aliado: o pão fit caseiro. Seguir uma dieta restritiva não é tarefa fácil, principalmente pelo sacrifício de abandonar alguns alimentos que proporcionam tanto prazer. Porém, com a opção do pão fit caseiro, é possível manter o prazer de comer sem comprometer a saúde e a forma física.
Essa receita combina ingredientes nutritivos que resultam em uma opção deliciosa que pode ser feita em casa. Com base na aveia, leva também outros ingredientes saudáveis como o ovo, azeite, sal, semente de chia e água. Para quem busca cuidar da saúde sem abrir mão do prazer de comer, é a solução ideal.
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Como preparar o pão fit caseiro?
Desenvolvida pela preparadora física Carol Borba, a receita é muito simples e rápida de fazer. O preparo é feito na frigideira e o pão fica pronto em pouco tempo, facilitando a adesão à dieta. Confira a receita completa abaixo.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 fio de azeite
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de chia
- 2 colheres de água
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes até que a massa fique mole. Se necessário, acrescente mais água.
- Leve a massa para a frigideira untada com um fio de azeite.
- Com uma colher, ajeite a massa na frigideira.
- Deixe dourar em fogo baixo e vire a massa quando ela estiver cozida.
- Agora é só saborear! Pode comer com manteiga, creme de ricota ou que mais preferir.
Com esta receita, fica muito mais fácil manter a dieta e ainda desfrutar de um lanche delicioso. Aproveite!
